La banana es realmente recomendable para los deportistas, así como los niños pequeños. Y hoy te vamos a mostrar todos lo que hace por tu salud:
- Es un remedio natural contra la depresión, mejorando el estado de ánimo.
- Es un buen energético. Altamente recomendado para niños y deportistas que necesitan recargarse para seguir jugando.
- Combate el insomnio
- Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico
- Su alto contenido de hierro hace que los plátanos estimulen la producción de hemoglobina en la sangre, contribuyendo sensiblemente a sanar los casos de anemia.
- Según las investigaciones de la revista The New England Journal of Medicine comer plátanos reduce los riesgos de sufrir un infarto
- Por su alto contenido de fibra, comer plátanos ayuda a superar el estreñimiento sin necesidad de acudir a laxativos.
- Ayuda a mantener el buen flujo de la sangre y evita los mareos y las naúseas
- Su alto contenido de vitaminas B6 y B12, potasio y magnesio ayuda a que el organismo se recupere de los efectos de quitarle la nicotina.
- Es la única fruta cruda que se puede comer sin problemas en casos de úlcera crónicos.
- La vitamina B6 que contiene el plátano regula los niveles de glucosa en la sangre, mejorando sensiblemente tu estado anímico en la menstruación.
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